今日は登山とストレッチについてのお話です。 僕は趣味で登山をするのですが、（夏山専門ですが）今年もいくつかの山を登攀しようと計画中です。登山は計画と準備が重要と考えています。行き当たりばったりでは、途中で怪我をしたり、遭…

健康寿命という言葉。すでに様々な所で聞かれますが、改めて説明しますね。 健康寿命とは、 「WHOが提唱した新しい指標で、平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間。」の事です。 出典：厚労省e-ヘルス…