在宅ワークが増えて、スマホやパソコンの時間が長くなっていませんか？そうなると「頭痛」「首の痛み」に困っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方への解消法をお伝えします。 頭と首の理想的な姿勢と慢性的な頭部前方位…

理学療法士という資格をご存じですか？怪我や病気になった事のある方なら一度耳にしているのではないでしょうか。 理学療法士とは、 理学療法士はPhysical Therapist（PT）とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に…

2021年もあっという間に2月です。さて、今回は私が所属している病院のリハビリ主任とダイエット企画をスタートしました。inbodyという医療機器を紹介するとともに、身体の体成分を分析しながらダイエットを進めていく企画です…

腰痛や肩こりなど、あなたの悩みに合わせてストレッチ動画の配信を開始しました！身体機能の専門家として、リハビリやストレッチサロンを行っていますが気軽にストレッチができるようにこのような取り組みを始めました。ご希望の方はまず…

今回はストレッチについてお話します。ストレッチの目的としては、一般的に以下のように言われています。 関節可動域（柔軟性）の改善 筋緊張の低下 疲労回復 血流増加 傷害予防 スポーツパフォーマンスの向上　　　　　　　　　　…